är särskilt energigivande. De är en bra källa till glukos, vilket är anledningen till att idrottare konsumerar dem. Denna frukt innehåller också kalium och magnesium.
De är lättsmälta och innehåller pektin, en löslig fiber som hjälper till att reglera tarmperistaltiken. De är också rika på vitamin B6 och antioxidanter.
Ingredienser till receptet på bananglass
: en banan per person, en tesked agavesirap och 3 matskedar kokosmjölk.
Förberedelse: Skär bananen i tunna skivor, lägg dem på en bakplåt och frys in dem. Mixa de frysta bananerna med kokosmjölk och agavesirap. Servera.
Du kan blanda de frysta bananerna med andra frukter för
