1. **Förbered ugnen:**
– Värm ugnen till 180°C (350°F). 🔥
2. **Förbered grönsakerna:**
– Blanda broccoli, röd, gul och orange paprika, morötter, zucchini, körsbärstomater och vitlök i en stor skål. 🌶️🥒🍅
3. **Förbered ostsåsen:**
– Blanda lätt ost, lättmjölk, ägg, salt, peppar, torkad basilika och oregano i en annan skål. 🧀🥛🥚🌿
4. **Montera ugnsformen:**
– Smörj ugnsformen lätt med olja eller använd matfett. 🧴
– Lägg grönsakerna i ugnsformen. 🍲
– Häll den färdiga ostsåsen jämnt över grönsakerna. 🧀
5. **Montering:**
– Grädda i den förvärmda ugnen i 25–30 minuter, tills grönsakerna är mjuka och ytan är gyllenbrun och bubblar. 🔥
6. **Servering:**
– Låt grytan svalna i några minuter innan servering. 🍽️
Läcker måltid!
Jag äter grönsaksgryta dag och natt och jag går ner i vikt snabbt. Ett kalorisnålt recept!
